5 Leckere Lebensmittel, die Bauchfett verbrennen!

Wie wählen Sie die richtige Art von Lebensmittel, die Bauchfett verbrennen?

Sie müssen sich auf die Qualität der Lebensmittel achten! Welche Art von Lebensmitteln, die Zucker enthalten sind reich an Ballaststoffen und ist einfach eine schnelle voller Zucker und wie Essen Protein? Es ist gebraten oder gebacken? Essen ist bereit oder ist aufgrund der Art der Zutaten brauchen nicht auf einige Lebensmittel angewiesen, es gibt Kombinationen von Speisen zum Stoffwechsel, verbrennen von Fett aus dem Magen! Es profitieren nur die Liste der Lebensmittel, Geschwindigkeit-Stoffwechsel, aber auch leichter gute Entscheidungen bei einem örtlichen Supermarkt besuchen Sie das nächste Mal.

Essen Sie mehr Kohlenhydrate um den Stoffwechsel zu beschleunigen!

Essen Sie mehr komplexe Kohlenhydrate, die lange Ketten der Einfachzucker enthalten! Einige Lebensmittel sind viel Kohlenhydrate, Haferflocken, Müsli, Obst, Brokkoli und andere Gemüse. Die Agentur benötigen mehr Energie, um sie zu brechen. Sie fühlen sich viel zufriedener mit der Arbeit! Essen Sie mehr komplexe Kohlenhydrate, die eine angemessene Anzahl von Kalorien enthält, reduzieren Sie Gefühle von Hunger und reduzieren Sie die Notwendigkeit zu versuchen!

Lebensmittel, die mehr Protein enthalten hilft Ihnen der Bauchfett schneller zu verbrennen!

Meine Top 5 Lebensmittel beschleunigen den Stoffwechsel und mehr Bauchfett zu verbrennen!

1. Eier – Eier sind reich an Proteinen und Aminosäuren enthält eine perfekte hohe Qualität! Eier enthalten auch Vitamin B12 spielt eine wichtige Rolle in dem Körper mehr Fett verbrennen hilft! Mach dir keine Sorgen Sie über Cholesterin Warnungen, mit den Eiern zu tun, da neuere Studien gezeigt haben, dass diätetische Cholesterin wenig Einfluss auf den Cholesterinspiegel im Blut hat. Aber wenn Sie noch über Cholesterin betroffen sind, entfernen Sie das Eigelb und Essen nur Eiweiß, Protein und weniger Kalorien enthalten! Viele Leute machen den Fehler, diesmal und mischen einige Wurst oder Speck mit Ei-Omelette!

2. Stahl schneiden Sie Hafer – Stahl geschnitten Hafer ist mein Favorit und die meisten der Faser-Haferflocken. Sie können Hafer in vielerlei Hinsicht, wie Haferflocken senken Sie Ihre Cholesterin und Blutzucker stabil bleibt. In den meisten Fällen, wenn jemand fragte reden einige Lebensmittel, die Bauchfett, brennen die ersten ich habe gehört, dass Haferflocken! Essen Sie mindestens 1,7 Unzen Stahl Schnitte Hafer morgens gemischt mit Heidelbeeren, mit 16 wichtigen Nährstoffen und 1 / 4 Teelöffel Honig, das ist besser als Zucker. Es ist die Kombination von richtigem Essen, Stoffwechsel und sind im guten Geschmack!

3. Die Vollkorn-Lebensmittel – in Tatsache, keine spezielle Nahrung, jene Gruppe von Lebensmitteln, die nicht behandelt wurden, verlassen diese wichtigen Mineralien und die Lebensmittel-Faser. Mai glaubt, dass einige Kohlenhydrate sind schlecht und Low-Carb Diät ist die Antwort zu verlieren Bauchfett, Sie müssen den Spiegel ansehen. Essen kohlenhydratarme auf NULL, Ihr Körper beginnt zu ihnen.Dann ist die Nachfrage sehr einfach, für etwas, in den meisten Fällen, Burger und Pizza zu fallen. Suchen Sie nach ganzen Brot, brauner Reis und Vollkornbrot. Enthalten Sie in der Regel mehr Vitamine und Mineralien für Ihre Ernährung notwendig, wenn Sie aus dem Magen Fett verbrennen wollen. Sie haben eine hausgemachte Pizza kann ein lecker sein, wenn aus Vollkorn Zutaten hergestellt.

4. Lean schneidet Fleisch – Hackfleisch und Türkei sind gute Muskel-Builder und stärken das Immunsystem. Beide enthalten viele Proteine, aber seien Sie vorsichtig mit rotem Fleisch. Beispielsweise Rindfleisch und enthält mehr gesättigte Fettsäuren als Geflügel! Jedoch wenn Sie ein Fan von rotem Fleisch und verlieren sollte Bauchfett gezielt werden niedrig Fett (2-7 %), Rindfleisch. Rindfleisch und Elche enthält auch mehr Creatin in ihrer natürlichen Form und Sie fühlen sich zufriedener. Wenn Sie eine gute Kombination von Lebensmitteln, Stoffwechsel und Gewürze zu Ihrem Fleisch, Paprika und Knoblauch zu erhöhen haben möchten.

5. Bohnen – Bohnen sind eine gute Quelle von Protein, Ballaststoffen und Eisen und unterstützen so die Gesundheit des Körpers und der Hilfe, die Sie verlieren Bauchfett! Aber da die meisten von ihnen wenig Geschmack haben, können Defekte oder gekocht und hinzugefügt werden Rindfleisch, Türkei oder einen Salat um die Konsistenz der Lebensmittel zu vervollständigen. Gibt es viele Mittel zur Produktion und sollte vor allem diese mutest vermieden oder Ofen. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Bohnen kochen gut, weil unser Verdauungssystem angepasst zum Abbau bestimmter Proteine in einigen der Bohnen ist.

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