Die niedrigen Glycemic Index-Diät und ihre Vorteile für Diabetiker


Er beliebte Low Glycemic Index-Diät ist sicherlich nichts Neues und ist erwiesen, dass um sowohl bei der Kontrolle des Diabetes als auch als ein Gewichtsverlust Plan zu arbeiten. Eine erstaunliche Anzahl von Amerikanern leiden derzeit unter Diabetes, eine gute Mehrheit davon treten Symptome aufgrund unsachgemäßer Gewichtskontrolle.

Diese niedrigeren GI-Diät ist besonders hilfreich für Diabetiker, weil es Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index umfasst, Steuern die Menge von Zucker und Kohlenhydraten, die Ihren Körper gezwungen ist, zu regulieren. Wenn Sie Diabetes diagnostiziert wurde oder suchen, um einen gesunden Lebensstil zu erstellen und verwalten Ihr Gewicht, sprechen Sie mit Ihrem primären Arzt über eine ordnungsgemäße Glycemic Index-Diät beginnen.

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Die besten Vorteile der Gründung einer Glycemic Index-Diät für Diabetiker gehören:

Die Aufnahme von einigen Kohlenhydraten:

Menschen mit Diabetes sind stark entmutigt von Anfang eine Diät, die die Einnahme von Kohlenhydraten beschränkt. Obwohl Ihre Kohlenhydrat-Ebene überwacht werden sollen, da Ihr Körper die meisten Kohlenhydrate in Zucker verwandelt, sollte jeder Erwachsene Diät mindestens 130 Gramm Kohlenhydrate pro Tag enthalten. Diese Kohlenhydrate arbeiten als Brennstoff für den Körper bietet Ihnen dringend benötigte Vitamine und Mineralien zu einen gesunden Lebensstil zu pflegen.

Die Steuerung Ihres Diabetes mit einer Glycemic Index-Diät allein:

Wenn Sie Typ-2-Diabetes, gewöhnlich verbunden ist als wichtiger Nebeneffekt davon fettleibig, wurden mit der Diagnose können Sie Ihren Zustand ohne Medikamente oder Injektionen zu steuern können. Indem Sie sorgfältig überwachen Ihrer glykämischen Index, können Sie arbeiten, um welche Lebensmittel zu steuern, Ihren Körper zu Prozess arbeiten muss. Da diese Diät nur Lebensmittel, die erfolgreich von einem Diabetiker Körper verarbeitet werden können enthält, müssen Ihren Körper nicht zu versuchen, die Lebensmittel verarbeiten, die potenziell schädlich sein kann.

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 Die hochwertige Nahrungsmittel auf Glycemic Index-Diät enthalten:

Die Lebensmittel auf die Glycemic Index-Diät erlaubt sind gesunde und gesund. Viele frische Früchte und Gemüse sind Bestandteil der Ernährung, sowie Vollkornprodukte und mageres Fleisch. Diese Diät können Sie essen gesund, und damit zu einen gesünderen Lebensstil führen. Darüber hinaus sind viele Ihre Lieblingsspeisen auf der Glycemic Index-Diät-Liste, damit Sie noch die gelegentliche Behandlung genießen können.

Die Prävention von anderen Krankheiten:

Die Low-Glycemic Index-Diät wirkt sich auch auf den Körper bei der Prävention von anderen Krankheiten neben Diabetes. Viele Menschen mit einem Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen sollten untersuchen beginnen ein Low Glycemic Index-Diät, um sich gegen diese tödliche Krankheit zu schützen. Forscher haben herausgefunden, dass ein Low-Glycemic Index-Diät besser funktioniert gegen Herz-Kreislauferkrankungen als eine herkömmliche fettarme Ernährung zu verhindern, und es viel effektiver als die beliebten kohlenhydratarme Diäten ist.