Faulheit und Gewichtszunahme

Es ist leicht zu sagen, dass faul werden Sie Gewichtszunahme, aber es ist schwieriger zu kämpfen, dass Faulheit und das Gewicht, die Sie haben, zu verlieren, vor allem, wenn Sie nicht verstehen, warum Sie faul gewesen sein. Die einzige Möglichkeit, Änderungen in Ihrem Lebensstil ist zu verstehen, was Änderungen vorgenommen werden müssen.

Die Übung-Dämon

Dies ist, wo Faulheit wird uns am meisten. Einige durchschnittliche Leute gerne ausüben. Es ist sehr einfach zu sagen, dass Sie keine heute Lust, oder Sie interessieren einfach nicht geeignet. Möchten Sie, Gewicht zu verlieren, aber es muss einen anderen Weg, oder? Falsch. Du musst trainieren um Fit zu bleiben.

Sie können diesen Teil Ihres Lebensstils ändern, indem einfach gezwungen sich selbst zu tun, was du weißt, dass du tun musst. Es ist wirklich nicht so schwierig, etwas Bewegung in Ihren Tagesablauf zu arbeiten. Spazieren gehen Sie, am Abend, wenn es schön draußen ist, nachdem die Sonne untergeht. Gehen Sie zum Joggen in der kühle des morgens, wenn Sie zuerst aus dem Bett bekommen. Sie können sogar ausüben, während Sie Fernsehen oder Radio hören. Alles was Sie brauchen ist die Kenntnis der einige gute Körpergewicht und aerobic-Übungen.

Wenn Sie immer noch schwer, kick, dass Faulheit und aufstehen und Bewegung, holen Sie sich einige Motivation. Kaufen Sie etwas nettes in einer kleineren Größe und arbeiten Sie sich bis zu dieser Größe. Oder Sie nehmen ein Foto von dir bevor du zugenommen und schicken Sie ihn an den Kühlschrank, Sie ins Gesicht zu schauen, jedes Mal, wenn Sie etwas zu essen gehen.

Der Depression-Berg

Ein wichtiger Grund für Faulheit und Gewichtszunahme ist Depression. Depressionen kann aus vielen Quellen stammen. Es ist situationsabhängig, saisonale oder klinische. Situative Depression kann oft nur durch den Umgang mit der Situation bei der hand bekämpft werden, sei es ein Todesfall in der Familie oder das Ende einer Beziehung. Du musst deine Trauer bewältigen und bewegen Sie sich mit Ihrem Leben. Als eine Randnotiz Übung tatsächlich hebt Ihre Stimmung, also wenn man kann von der Couch lang genug um zu tun ein bisschen Übung Sie möglicherweise feststellen, dass Ihre Faulheit etwas zerstreut.

Saisonale und klinische Depression ist oft nur mit Therapie und Medikamenten behandelbar. Besuchen Sie einen guten Psychiater oder Psychologen, um Ihre Depression diagnostiziert und behandelt zu bekommen. Sobald Ihre Depression beginnt zu gehen, beachten Sie, dass das Niveau ihrer Faulheit beginnt auch ablehnen. Ihre Gewichtszunahme verringert sich, wie Ihre Faulheit weggeht.

Freestylin’ den Lebensstil

Sie müssen in Ihrem gesamten Lebensstil Änderungen vornehmen, wenn Sie, dass faul und gewinnt an Gewicht verhindern möchten. Sie werden müssen aufhören zu spielen so viele Videospiele, so viel Zeit vor dem Computer verbringen, und beenden so viel Fernsehen. Unabhängig von der Quelle Ihrer Faulheit, müssen Sie beenden oder Ihre Zeit in diese Aktivitäten zu beschränken. Stattdessen verbringen Sie die Zeit bewegen, vorzugsweise aus dem Haus. Sie werden feststellen, dass Ihre Stimmung besser ist und Ihre Gewichtszunahme stoppt komplett Wenn Sie einfache kleine Änderungen wie diese.

Beispielsweise können Sie ganz einfach Ihren Lebensstil ändern, wenn Sie in einen Schreibtischjob arbeiten. Sie können immer noch am Schreibtisch den ganzen Tag dauern, aber Sie können Ihre Gewohnheiten ändern, wenn der Arbeitstag vorbei ist. Es ist einfach zu faul und sitzen um nach einem Tag der Arbeit, aber wenn Sie sitzt den ganzen Tag tun die Arbeit, die schädlich für Ihre Gesundheit für Sie zu Hause zu sitzen ist. Nehmen Sie ein neues Hobby wie Gartenarbeit oder sogar Mall zu Fuß helfe Ihnen Faulheit loszukommen.

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