L-theanin: Warum ist grüner Tee gut für Ihre Gesundheit


L-theanin ist eine Aminosäure, die ausschließlich in der zweiten gefunden am meisten konsumierte Getränk neben dem Wasser, Tee. Es ist auch einer der Hauptgründe Warum Tee nicht nur eine üppige ist, sondern auch ein gesundes Getränk. China und Japan haben lange geglaubt, um die Gesundheit-Befugnisse des Tees und ihre Menschen verbrauchen 2-3 Gläser Tee als Teil ihrer täglichen Ernährung. Kein Wunder, dass die Chinesen und Japaner die längste Lebenserwartung in der Welt haben, Ernten sie die präventiven und kurativen Wohltaten Tee jeden Tag!

Tee enthält viele Wirkstoffe verantwortlich für seine angeblichen Gesundheitsvorteile. L-theanin ist eine dieser aktiven Komponenten, die vor allem durch Modulation einige Aspekte des menschlichen Gehirns arbeiten. L-theanin erhöht die körpereigene Produktion von Gamma Aminobutyric Acid (GABA) und ihre Verteilung im Gehirn. GABA ist ein Neurotransmitter oder Botenstoffe, die Impulse von einem Gehirnzelle in einen anderen zu übertragen. Wenn freigegeben, erstellt GABA einen beruhigenden und entspannenden Gefühl im Körper, sowohl mental als auch physisch. L-theanin erhöht auch Niveaus von Serotonin, ein weiterer Neurotransmitter verantwortlich für die Steuerung von Emotionen. Mehr Serotonin Niveaus helfen Einzelpersonen, die Gefühle von Wut und Glück angemessen zu managen. Die nächste Neurotransmitter, das L-theanin auf fungiert ist Noradrenalin. Im Gegensatz zu GABA und Serotonin nimmt L-theanin Noradrenalin-Konzentration im Gehirn zirkuliert. Dieser Neurotransmitter ist verantwortlich für des Körpers “kämpfen und Flug Status” charakterisiert durch hohen Blutdruck, Herzklopfen und Angst.

Die präventive und kurative Vorteile von L-theanin beeinträchtigen körperliche, geistige und emotionale Gesundheit. L-theanin wird vorgeschlagen, entlasten, natürliche Angst. Angst ist ein natürliches Gefühl, aber längere und unkontrollierte Angst vor Überspannung benötigen Stoffe um das Nervensystem zu beruhigen. Tee trinken, vermittelt ein Gefühl der Entspannung, das ist sehr hilfreich bei der Stressbewältigung. Wirksame Stressbewältigung ist entscheidend für die gesamte geistige und emotionale Gesundheit. Einige klinischen Studien haben gezeigt, dass L-theanin Dopaminspiegel zu erhöhen. Dieser Mechanismus links L-theanin für Depression. L-theanin hat auch gezeigt, um kognitive Fähigkeiten wie lernen und Gedächtnis zu verbessern. Diese Aminosäure verbessert und damit die Aufmerksamkeit und Konzentration. Die physischen Vorteile von L-theanin beeinträchtigen Herz-Kreislauf-Gesundheit. Wie sie Norepinephrin Level senkt, kann es Bluthochdruck verhindern. Hypertonie ist die Nummer eins Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall und koronare Herzkrankheit. Zur gleichen Zeit steigert L-theanin Immunfunktionen. Stress schwächt das Immunsystem und L-theanin verbessert die körpereigene Reaktion auf stress. Gesunde Immunfunktionen meine stärkeren Widerstand gegen häufige Infektionen im Winter. Für diejenigen, die Probleme mit dem schlafen kann L-theanin als Alternative zu Schlaftabletten verwendet werden, um gesunden Schlaf zu fördern. Die Stille und ruhige Gefühl, dass es natürlich helfen Menschen genug schlafende Perioden erhalten generiert.

Alle Vorteile von L-theanin kann durch Tee jeden Tag erreicht werden. Es schmeckt gut, gibt eine beruhigende Gefühl, während Sie gesund zu machen, alle zur gleichen Zeit. Oder wenn Sie nicht viel in Tee trinken, können Sie L-theanin ergänzt als eine eher praktische Alternative.

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